Miałam robione badania na poziom elektrolitów. Takie zalecił lekarz. Generalnie w styczniu robiłam dość szerokie badania z krwi i moczu. Tarczyca też. Wszystko w jak najlepszym porządku. Zauważyłam że takie puchnięcie następuje skokowo kiedy odnawia się mi ta kontuzja (mam wtedy odrętwiałą i zimną nogę). Czy może być tak że jakiś ucisk powoduje [...]
[...] żeby na mordę nie paść. Miska na jutro czyli standardowa monotonia.. Aha: mam jeść dużo ryb. Ale smażone niestety odpadają. Nie mam okapu, pomieszczenie jest malutkie i wszystko mam przesiąknięte odorem smażonej ryby. Już nawet syn się na to zbuntował choć on delikatny nie jest. W sobotę wyczyszczę moją dziuplę od góry do dołu a ryby będę [...]
[...] Chyba że jestem zajechana w trupa. Metabolizm - to kompletnie coś innego. Mam wrażenie że tu panuje stan długotrwałego oblężenia. Ja ćwiczę, trzymam dietę a organizm robi wszystko żeby tylko się nie poddać. Wydaje mi się że to co zjem zostaje przerobione do ostatniego ułamka grama żeby tylko nic nie oddać :-D. No i czeka on na moje ewentualne [...]
wiesz to nie ma znaczenia czy cos uzywałaś, wyszło teraz to teraz wywal wszystko i broń boze nie płucz w płynach do płukania wiesz co ty przez skórę wchłaniasz to najwiekszy organ i to co nakładasz to wchłaniasz do siebie, nie powiem juz o wpływie ksenoestrogenów z płynu na tój układ hormonalny Zmien profilaktycznie na jakis proszke bio i uzywaj [...]
Cześć wszystkim. :-). Żyję, ćwiczę i dietuję ale dostępu do kompa nie mam. Modlę się o to że jak kumpel przyjdzie reanimować trupa to wszystko zadziała jak należy. Pozdrawiam Was wszystkie. Kajtek dokładaj dokładaj! :-D
[...] 1x8x10kg 2C. Wypady 2x10 (z hantlami): 2x10x15kg (na jedną rękę). D. Kołyska 2x12: 2x12. E. Skoki z kolanami do klatki 5min, 10skoków na 1min. Komentarz: dziś jakoś szło wszystko w miarę składnie. Ciężary jak by delikatnie się zatrzymały ale to chyba chwilowy zastój (taką mam nadzieję). Oczywiście skoki na koniec tradycyjnie mnie wykończyły.. [...]
Dziś mi się wszystko radośnie popyerdoliło... }:-(. Zamiast zrobić Trening B to zrobiłam znów A... Zorientowałam się gdzieś w połowie ćwiczeń dopiero że coś jest nie halo.. Ale trudno, w przyszłym tygodniu będzie na odwyrtkę. To po kolei: Rano - 100 8-). Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1A. Przysiady 3x8-10: 2x8x45kg, 1x3x50kg i dobicie serii [...]
[...] pierwszy ból nóg to zatrzymać się po prostu nie mogłam... Zeszłam straszliwie mokra, charcząca ale to dobrze bo moja woda out idzie. Pytanie dotyczące diety: Wciągnęłam dziś dorsza rano. Na razie wszystko dobrze. Rozumiem że czekam do niedzieli rano i np. dokładam coś wędzonego? Czy to się ma już całkowicie do ryb jak nic mi nie wylezie?
[...] rovs (2xmax): 6,5 3B. Pompki T 2x8 (po 4 na stronę): zrobiłam po 6 na stronę. 4. TGU 2x5 na stronę: 2x5x4kg(hantla) 5. Sprint na orbi 30slow/30max: 4 obwody. Komentarz: wszystko praktycznie w dół poleciało ale nie jestem zbytnio zaskoczona. Jeszcze dręczą mnie zakwasy. Ale najgorzej to dobija mnie ta lewa ręka. Przy wejściu na trening ciężki [...]
[...] co powiem? "Niech się więcej rusza" "Nie dawaj mu/jej słodyczy" Przecież to banał, a dzieciaki są głęboko uzależnione od wyrzutów insuliny, dobrobytu i przeświadczenia, że wszystko im wolno. Do tego dochodzi totalna nieodpowiedzialność i przyzwyczajanie od dziecka do nieponoszenia konsekwencji swoich czynów: nabroiłeś - mama i tato wszystko [...]
[...] chemii i to przyczyniło się do powstania trądziku. U mnie jedyne efekty uboczne na obecny moment (4 miesiąc) to suche ręce i w pierwszym miesiącu duża suchość nosa. Poza tym wszystko jest ok. Spożywam też sporadycznie alkohol i nie powoduje to gorszego samopoczucia ani nie obniża wyników badań wątroby. Uważam, że izotek jest za bardzo [...]
[...] pobliskich zabudowań. Cały czas trwał polski ostrzał moździerzowy i jeden pocisk gdzieś tam spadł. Kilkunastu talibów zostało w tej akcji zabitych. Poinformowano nas, że wszystko zostało już załatwione z tamtejszą starszyzną, łącznie z tym, że ranne kobiety będą leczone w Polsce. To trzecia wersja wydarzeń – zdaniem posła Grzesika [...]
[...] ktoraś oprócz monohydratu spróbowaliście .. o to nawet nie pytam i nie wspominam o stackach... wiem, wiem "to to samo" ). 8 tygodni trwa jeden cykl na mase (już wszystko upraszczam ). Potem przydadzą sie 2-3 tygodnie roztrenowania, w wakacje nie ćwiczymy masowo więc 9 tygodni odpada. Wszystkich tygodni w roku jest 52.. 52-9 = 43 [...]
[...] z powrotem 4kg, czyli waga skoczyła mi do 63kg - oczywiście głównie w obwodzie pasa, któy rano wynosił 88cm.... Mam świadomość, że mój organizm poprostu postanowił zachować wszystko, co dostawał przez ostatnie kilka tygodni na wypadek gdybym znowu nie była w stanie jeść :-( A i trochę słodkiego też zrobiło swoje @-) ... więc nie narzekam choć [...]
[...] dźwigać życie, to nie straszny Ci żaden ciężar." 9."Jeśli potrafisz przezwyciężyć ból masz szansę coś osiągnąć" 10."Jeżeli starciłeś już wiarę we wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni" 11.Im wiecej potu na cwiczeniach tym mnie krwi w walce 12."Gdy ktoś cię sprowokuje - zignrouj go, gdy ktoś cię [...]
31.10.2019 CZWARTEK Pobudka o 8.00 Dziś praca zdalna z domu, więc rano zakręciłem przy robocie. Przed 11 okienko i na siłkę na trening :-D Po treningu do sklepu i ogień do domu dokończyć pracę. W trakcie doszedł mój nowy komputer, więc i jego ogarniałem. I tak się zeszło…. Do 19. Potem ogień do kolegi bo była kurtka do odebrania i kupić myszkę do [...]
Pewnie że tak. Nie o wszystkim tutaj piszę, od tego mamy spotkania i platformę TP :-) Pozatym biorąc pod uwagę pomiar mocy i 100 innych parametrów, które mu codziennie dostarczam z monitoringu tętna spoczynkowego, jakości snu itd itp, wie o mnie wszystko :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 09:55:51
[...] i byłbym znów gruby - chociaż po operacji, kiedy nie mogłem trenować, wskoczyłem na deficyt, to tego regeneracja po operacji i nawet... schudłem. Teraz jem raczej wszystko, tylko za każdym razem (ZA KAŻDYM!), jest próba oszacowania kalorii. Nawet jak jest jakiś czit, urodziny czyjeś, impreza - za każdym razem w tyle liczenie. Czasami [...]
[...] Jeśli w Twoim przypadku taka sylwetka pomoże osiągnąć wyniki - ok. Ale nie musi mi się to podobać. Tak jak wolę sylwetki sprinterów od niedożywionych maratończyków ;-) Takich facetów lubię :-) /SFD/2021/10/22/c9ec5a9f009d4a00be3efbd409346861.jpg Tak odtłuszczona sylwetka? To nie ma za wiele wspólnego ze zdrowiem. Ps. Ok, już wszystko wiem :-)
[...] 17-swietna redukcja i sylwetka sie niezła wyłoniła..-myslę ,że czas juz pomysleć o udziale w zawodach bb(no bo kiedy jak nie teraz? po 40 -dziestce?) W przyszłym roku,jak wszystko dobrze pójdzie-będzie wspaniała okazja dla poczatkujacych na zawodach....Ale szczegóły dopiero od 1 stycznia...W każdym razie warto juz pomysleć o szczycie formy w [...]
DT Corum/2013/ rok str.55
